Skrb za zdravje ni nekaj, s čimer bi se ukvarjali šele takrat, ko se pojavijo težave. Prav nasprotno – pomembno je, da svoje zdravstveno stanje spremljamo tudi takrat, ko se počutimo dobro. Z majhnimi, a vztrajnimi koraki lahko veliko naredimo za svoje počutje in kakovost življenja.

Za ljudi z okvaro hrbtenjače je ohranjanje zdravja pogosto še večji izziv. Omejena gibljivost lahko vpliva na količino vsakodnevne telesne aktivnosti in s tem tudi na nekatere dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen ter druge zdravstvene zaplete. Prav zato je pomembno, da so gibanje, ustrezna prehrana, počitek in redno spremljanje zdravstvenega stanja del našega vsakdana. Na društvu se zavedamo, da je preventiva pomemben del skrbi za naše člane. Zato jim želimo omogočiti ne le druženje in podporo, temveč tudi informacije ter aktivnosti, s katerimi lahko bolje poskrbijo zase.

Ena od takšnih aktivnosti je tradicionalno predavanje in preventivni pregled, ki ga vsako leto namenimo zdravju srca in ožilja, katerega smo organizirali tudi letos, v četrtek, 08. oktobra 2026, v prostorih društva. Udeležba je bila tudi tokrat dobra, kar kaže, da člani prepoznavajo pomen preventive in spremljanja svojega zdravstvenega stanja.

Za strokovni del srečanja sta poskrbela prim. Marijana Žen Jurančič, dr. med., specialistka internistka, in dipl. zdravstvenik Peter Vrisk, iz URI – Soča Ljubljana. Udeležencem sta izmerila krvni tlak ter preverila raven sladkorja in holesterola v krvi. Rezultati meritev so bili izhodišče tudi za individualni pogovor. Udeleženci so prejeli nasvete, na kaj morajo biti pri skrbi za svoje zdravje še posebej pozorni in katere spremembe življenjskih navad bi jim lahko koristile.

Takšna srečanja imajo posebno vrednost, saj omogočajo, da se o zdravju pogovorimo na razumljiv in praktičen način. Hkrati pa nas opomnijo, da je bolje morebitne dejavnike tveganja prepoznati dovolj zgodaj, kot pa čakati, da se pojavijo resnejše težave.

Na zdravje srca in ožilja vpliva več dejavnikov. Med pomembnejšimi so telesna dejavnost, prehrana, telesna teža, krvni tlak, raven holesterola in sladkorja v krvi, pa tudi kajenje, uživanje alkohola in dolgotrajna izpostavljenost stresu. Zato je vredno poznati svoje zdravstvene kazalnike in jih občasno preveriti. Tudi če nimamo očitnih težav, nam lahko preventivni pregled pokaže, da je na določenem področju potrebna sprememba. Ni treba, da so spremembe velike. Pomembno je predvsem, da so prilagojene našim zmožnostim in da jih lahko vključimo v vsakdan.

Preventivni dan pa se ni zaključil le z meritvami. Po strokovnem delu smo se člani zadržali še na družabnem srečanju. Ob skupnem kosilu je bilo dovolj časa za sproščen pogovor in izmenjavo izkušenj. Tudi to je pomemben del našega delovanja. Dobro počutje namreč ni povezano samo s telesnim zdravjem. Pomembni so tudi občutek povezanosti, družabni stiki, medsebojna pomoč in možnost, da svoje izkušnje delimo z ljudmi, ki nas razumejo.

Naj bo letošnje preventivno srečanje spodbuda, da tudi sami naredimo nekaj dobrega zase. Na svoje zdravje ne pomislimo šele takrat, ko nas na težavo opozori telo – prisluhnimo mu pravočasno.